せいかたんでん

臍下丹田

ヘソのすぐ下あたり丹田と呼ばれるツボのこと

漢検1級 文学的表現 座右の銘

意味

ヘソのすぐ下あたり丹田と呼ばれるツボのこと。「下丹田」とも呼ばれる。

語源・出典

『黄庭経』注

例文

  • 腹式呼吸では、臍下丹田を意識することが重要だとされる。
  • 武道では、臍下丹田に力を込めることで安定した動きができる。

同義語

  • たんでん
  • 丹田

使いどころ

ビジネス
健康セミナーで、腹式呼吸の指導をする際に「息を吸うとき、臍下丹田を意識して、お腹を膨らませてください」と説明する。
スピーチ
武道の演武会で、基本動作の重要性を説く際に「臍下丹田を意識し、重心を安定させることが全ての基本となります」と指導する。
手紙
健康法に関するコラムで、体幹の鍛え方について解説する際に「臍下丹田を意識した呼吸法は、心身の安定に繋がります」と紹介する。

関連クイズ

「臍下丹田」と一緒に覚えたい四字熟語のクイズです。

使われている漢字から探す

関連する四字熟語